讲座：身心共鸣-运动如何优化身体健康与精神幸福
—袁明珠
2023年11月7日下午2:30至4:00，人文楼2203教室，教育学院公共体育教研室袁明珠老师以“身心共鸣-运动如何优化身体健康与精神幸福”为题，为学生们详细解读了运动与身心健康之间的关系。
讲座伊始，袁老师首先引导大家思考，在学业和生活的繁忙中，是否曾感到身心疲惫，引起了现场学生们的共鸣。讲座的核心主题是“身心共鸣”，袁老师深入浅出地解释了身体和心灵之间的密切关系。他表示，现代人由于长时间的坐姿和高度竞争的社会压力，很容易忽视自己的身体和心理健康。因此，通过运动来达到身心共鸣成为一种重要的方式。
“运动不仅是一种锻炼身体的手段，更是一种调整心灵的途径。” 袁老师强调说。为了让学生更好地理解运动对身心健康的重要性，袁老师还分享了一些简单易行的运动建议。他提倡在日常生活中融入运动，比如晨间慢跑、快走、瑜伽等，同时鼓励同学们选择与朋友一起运动，以增加运动的趣味性和社交性。在讲座的最后，袁老师鼓励学生们关注自己的饮食和作息习惯，认识到合理的生活习惯对身心健康的积极影响。
讲座结束后，现场学生们积极参与提问环节，与袁老师互动交流。他们纷纷表示，通过这次讲座，对运动与身心健康的关系有了更深刻的理解，同时也受到了很大的启发。这场讲座不仅在知识上给予了学生们新的视角，更在心灵上注入了积极的能量。
