受疫情封控、线上上课等因素影响，很多同学出现了较强的负面情绪，造成了较多困扰。为了帮助学生更好地认识和缓解负面情绪，减少负面情绪对学习、生活上的不良影响，近日，教育学院白秀红副教授面向22级小学教育专业学生，开展了《认识情绪》主题讲座。

情绪产生于人的内在，但它的触发点是那些影响和触动我们的东西。因此情绪是一个信号，透过情绪，我们可以看到是什么触动了我们，为什么它让我们产生触动。通过认识情绪来源，我们可以对自我有更深入的认识和理解，从而减少情绪带来的困扰。

在讲座上，白秀红副教授带领同学们从生活中自己最常出现的负面情绪出发，联结到出现这种负面情绪的具体事件，让同学们看到是什么影响和触发了自己的负面情绪，然后通过概念化负面情绪出现的原因，发现自己思考问题的特质，从而认识自己负面情绪从何而来。最后通过因果扭转，看到在负面情绪的产生过程中，原因和结果并不是必然的，而是主观建立的一种联结。在活动中，随着对负面情绪认识的转变，负面情绪产生的困扰也随之减缓或者是消失了。

此次讲座为活动讲座，使用哲学对话法，帮助学生用理性的方式，从本质的层面思考认识负面情绪，不仅可以帮助学生增强心理素质，也可以帮助学生提升理性思考能力，在对话中认识和倾听自己。