2021年12月14日，公共体育教研室黄元木老师开展以“科学健身，塑造完美体型”为主题的健身知识讲座。本次讲座的主要内容有科学运动健身的时间、强度、方法，运动健身后的恢复以及注意事项等等基本理论知识，并以生活为出发点进行了举例，在现场还亲自演示了科学健身的基本要领，使大家深刻、形象的理解了讲述的内容。针对大家最关心的“什么样的运动健身适合什么样的人群”等问题进行了具体讲述，让大家懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动健身方法，才能达到最理想的运动健身效果”的健身理念。

此次讲座让同学们更好地掌握运动健身知识，提高学生们的健身技术，使同学们科学健身知识得到普遍提高，使健身运动达到更好的效果。