本次讲座以“大学生如何做好情绪管理”为题，首先，從认知层面、生理层面、表达层面来说明大学生的情绪构成要素；其次，归纳大学生常见的情绪困扰，诸如：焦虑、自卑、抑郁、人际交往障碍、易怒等表症，并且举例说明这些表症可能产生的后果；最后针对情绪困扰问题提出情绪管理的相关建议，例如“营造校园学习气氛，提升自身情绪的认知能力”、“加强大学生情绪管理教育,提升情绪的疏导与表达能力”、“一对一与团体辅导双管齐下,教师以情感沟通提升教育效果”等，建立学生正确的情绪管理意识，让大学生普遍遇到的情绪困扰找到解决问题的方案，讲座结束后与同学进行交流。
